輕度便秘，應調整自己的飲食規律，多吃富含膳食纖維的食物，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解這種癥狀。
      

      便秘是指排便的頻率減少，可以到消化內科就診，最主要的治療目的就是緩解癥狀，恢復正常的胃腸道蠕動。一定要科學合理的飲食，這樣才可以緩解便秘及腹痛的癥狀。
      

      病情分析：
      您好，您查過腹部彩超嗎，可以進一步查個看下，平時注意飲食，長期便秘也會腹痛的。
      指導意見：
      您平日多飲水，多食水果和蔬菜，避免食辛辣食物。規律飲食很關鍵。也可以暫時口服點復方蘆薈膠囊看下。
      
      以上是對“長期吃飽后左側肚子痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！