最近感覺腳趾頭經常有抽筋的這種情況有可能是缺鈣也有可能是腰椎壓迫引起的這個另外您可以做一個下肢動脈有沒有斑塊而引起的血液不暢這種情況導致的需要一些相關的檢查？

      指導意見：
      考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關系的。發作時候應該把腳的小腿伸直，將抽筋一側的腳尖向前上方牽拉，并進行抽筋部位的局部按摩。另外建議注意休息。適當補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個癥狀的，這個建議喝一點點淡鹽水。還需要注意防止受寒。注意保溫保暖，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意這些一般都能好轉的。
      

      你好，主要考慮是因為骨質疏松引起的缺鈣，導致肌肉神經接頭處應激性增高。另一種情況就是過度活動，雙下肢引起的肌肉肌腱疲勞。建議您臥床休息，熱毛巾熱敷患處，多曬曬太陽，吃點鈣片。
      
      以上是對“最近睡覺腳趾經常抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！