戒除手淫，適當體育鍛煉，避免過度勞累，保證好休息，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，保證好睡眠，必要的話還需要考慮中醫科望聞問切明確診斷后根據病情的情況中藥調理治療，防止耽誤病情。
      

      病情分析：
      思想不要有太大的壓力，注意把思想用到學習上，白天充實生活，晚上休息后立刻睡覺
      指導意見：
      一般手淫，對身體傷害很小，不過頻繁的接觸，容易出現感染的情況，建議適當控制
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，年齡小，生殖器官還沒有完全發育成熟，過早手淫，對生殖器官損傷大，容易引起炎癥
      指導意見：
      注意休息，均衡營養的攝入，保持會陰部清潔，勤換內褲。只要現在戒掉。對身體是沒有影響的?，F在以學習為重
      
      以上是對“手淫后能自己恢復嗎在線等哦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！