從你目前所描述的情況來看，你所說的問題考慮存在有較為明顯的焦慮抑郁，建議多和周圍人適當的有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況按當前的年齡是處在人格塑造期，也會受周邊群體的影響，家庭成長環境和自我本身溝通能力而又社交能力的變化。在自我缺乏溝通和一些換位思考以及和別人的溝通不到位時是會出現一些不愉快的事情，甚至由于自我的敏感心理而導致有抵抗和一些胡思亂想。
      指導意見：
      需要您正確的對待和同學，老師之間的友誼和溝通能力。日常多結交正能量的群體，來借鑒別人的溝通能力和經驗，提升自己的自身素質，另外多進行社團活動以及社會實踐來結交各式各樣的人，提升自己的語言交際水平。必要時尋求專項的心理干預。