當歸，大棗羊肉對陽氣不足患者有一定的療效。在食補的同時還需要多吃富含優質蛋白的食物，多運動，多鍛煉。做到生活規律按時作息，保證有充足的睡眠時間和質量。
      

      您好，您的這種情況，那您的這種情況可能是有一些寒涼營養不良，可能末梢循環不好，您可以吃一些大棗當歸的，這個可以補陽氣，但是說冬天要避免著涼，可以多飲水，而且可以熱敷泡腳。
      
      以上是對“當歸，羊肉，大棗補陽氣嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      秋冬季節里，羊肉備受青睞。因為羊是純食草動物，所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩。其性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等，有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。而且羊肉容易消化，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一，可收到進補和防寒的雙重效果。
      指導意見：
      當歸是補血調經要藥，入心肝脾經，養血和營，是治療血虛的常用藥，也可治療室性早搏等心率失常疾病。大棗皮利肉補，健脾益氣，調和百藥且富含維生素Ｃ，是理想的抗衰老食品