你這種情況很可能是踝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，不要長時(shí)間站立行走，抬高患肢，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      

      病情分析：
      這種表現(xiàn)應(yīng)該是腳踝外周的輕微肌腱炎，與運(yùn)動(dòng)過多或者輕微拉傷有關(guān)，所以短期以休養(yǎng)為主。
      指導(dǎo)意見：
      雖然你沒有扭傷的記憶，但局部還是存在著無菌性的炎癥損傷，所以一定要注意修養(yǎng)，可以經(jīng)常做熱水泡腳，搓揉按摩甚至一些物理治療儀幫助改善。