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有問必答網心理健康科 → 注意力不集中,記憶下降

注意力不集中,記憶下降

男 | 20歲 2020-10-29 23:21:59 2人回復 來自

健康咨詢描述: 剛才學校出來實習,上班狀態不好,干活注意力不集中,記性差。做事總是出錯,胡思亂想。有什么辦法改變這種問題么

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陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-10-29 23:31:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,在工作期間感覺注意力不集中,并且記憶力比較差,像這種狀況就會出現差錯。這些問題的出現或許與你不良的情緒或者是遇到不順意的事情有一定關系。
      指導意見:
      需要正確的認識實習是學校學習必經的一個過程,需要盡快的適應實習單位的環境,并且與老師們建立良好的關系,積極向老師們進行學習,調整好自己的心理狀態,正確的認識壓力,具有自己的減壓方式,必要時可選擇心理咨詢。
      

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網友:1619
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2020-10-30 00:07:55 我要投訴

      病情分析:
      剛剛從學校出來,我們習慣了那種學校的管理方式。所以到工作崗位上會出現工作不集中的情況,這是很正常的。
      指導意見:
      通常這種情況發生在我們對工作質量的要求非常高的內在要求上。而對于我們剛剛參加工作來說,很多時候需要我們慢慢的去適應這個環境。不能太快,因為太快就會慢下來,所謂快就是慢。而往往慢就是快。所以把事情往往放慢速度則是精進了自己工作的質量。從微小的事情開始做起吧,把目光從遠放近,過一段時間就會好了。
      

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