在月經后吃點活血化瘀的東西，喝點紅糖水，吃烏雞，阿膠，黑豆，黑芝麻之類的東西，不能吃油膩，肥厚，辛辣刺激的東西，可以多吃瓜果蔬菜，多喝水，定時進餐，不要暴飲暴食，可以少吃多餐的。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況和自我感覺，結合你的臨床癥狀月經期三天之后是褐色分泌物，可以口服月月舒。
      指導意見：
      建議你別緊張，放松心情，應該是繼續觀察，月經期第三天之后的褐色分泌物，可以口服月月舒顆粒劑，注意腹部保暖，多喝熱水，多喝姜紅糖水，多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，少吃辛辣刺激性的東西，少吃寒涼食物和飲料。
      

      病情分析：
      正常月經期為3-5天拖后超過一周屬于月經失調，根據你的情況月經干凈兩三天后出現褐色分泌物，并且有皮膚長痘現象考慮有內分泌失調的可能。
      指導意見：
      建議在月經來潮的第二天化驗性腺六項化驗檢查了解體內激素分泌水平養成良好的生活習慣避免熬夜近期避免減肥。
      
      以上是對“月經三天完后褐色水樣分泌物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的這種情況有可能是內分泌紊亂或者是宮頸或者陰道炎癥等，建議盡早查明原因。
      指導意見：
      建議…你及時去醫院做婦科查體看看宮頸，陰道有無問題，平時如果有白帶異常，外陰瘙癢建議查白帶常規。如果這些都沒有問題可以查性激素六項看看是否是內分泌紊亂。
      平時作息規律，情緒穩定，忌辛辣寒涼刺激性的食物。