你好，你目前的情況最好去三級甲等醫院神經科就診，在神經科醫生的指導下規律規范合理用藥，注意多休息，避免勞累，保持心情愉快，多曬太陽，適當的運動。相信通過醫生的指導藥物的治療使自己能過得快越來越好越來越快樂。
      

      你好，這種情況考慮主要是抑郁癥的表現，也不排除精神分裂癥的前兆，建議你做腦神經定位檢測，腦遞質檢查。應正常的理解與應對現實壓力，凡事多看好的一面，保持情緒穩定，提高睡眠質量；可多吃一些蘋果、香蕉等新鮮的果蔬，結合運動鍛煉；如果不能調整，可到當地正規心理機構通過一個階段的心理治療可改善病因與癥狀。
      

      病情分析：
      你描述的這些，是屬于精神心理方面的問題。你自己能夠感覺到這些異常，大概判斷是屬于神經癥的范圍。
      指導意見：
      建議去正規醫院的精神心理科面診，先做個綜合評估，同時進行必要的心理疏導和行為治療，甚至是藥物治療。
      
      以上是對“精神上出現問題讓我的生活感到了郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！