你好，喉嚨感覺有痰咳不出來，多為慢性咽炎引起。慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常為上呼吸道慢性炎癥的一部分。其病因包括急性咽炎、反復發作上呼吸道慢性炎癥刺激、長期煙酒過度、職業因素，如教師歌唱者、胃腸道返流、過敏因素也可引起本病。治療應戒除煙酒、改善工作和生活環境；去除病因；口服含片和銀黃含片、金嗓清音丸等。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，需要排除是否有慢性咽喉炎等造成的不適，和近期維生素缺乏，免疫力下降等都有一定的關系。
      指導意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，補充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食，多喝水。還需適當的活動增強自身的免疫力，有效的預防感冒。避免過度頻繁的過多說話，疼痛不適，還可以噴點西瓜霜噴劑。