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有問必答網運動瘦身減肥 → 產后55天,可以轉呼啦圈,跳繩瘦腰嗎

產后55天,可以轉呼啦圈,跳繩瘦腰嗎

女 | 29歲 2020-10-27 22:28:45 2人回復 來自

健康咨詢描述: 產后55天,腰部贅肉松弛,可以跳繩,轉呼啦圈減肥嗎?

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-10-27 22:36:27 我要投訴

      如果有覺得肥胖想減肥,還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下,建議晚飯少吃主食,以蔬菜水果代替,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于達到減肥的效果,建議堅持住。
      

張志宏
張志宏 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 冠心病,風心病,心律失常,心絞痛,心肌梗死,腦出血 幫助網友:5048稱贊:7
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2020-10-27 23:18:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況來看,產后變胖或腹部松馳,是因為產后要慢慢的才能恢復。
      指導意見:
      所以通過運動是可以達到塑形的目的的,但是一定要選擇有效且對身體沒有傷害的運動方式,轉呼啦圈和跳繩有減肥的作用,但不宜過激。

2020-10-27 23:24 ask824406089r 追問

跳繩會不會子宮脫垂之類的

2020-10-27 23:45醫生回答:

所以剛產后不久,最好不要做過激的運動。

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