如果有覺得肥胖想減肥,還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下,建議晚飯少吃主食,以蔬菜水果代替,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于達到減肥的效果,建議堅持住。
病情分析:
你好,根據你描述的情況來看,產后變胖或腹部松馳,是因為產后要慢慢的才能恢復。
指導意見:
所以通過運動是可以達到塑形的目的的,但是一定要選擇有效且對身體沒有傷害的運動方式,轉呼啦圈和跳繩有減肥的作用,但不宜過激。
跳繩會不會子宮脫垂之類的
所以剛產后不久,最好不要做過激的運動。
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