拉肚子惡心想吐胃難受，可能是有急性腸胃炎的表現(xiàn)。因?yàn)檫M(jìn)食了不潔的食物，或者腹部受涼，炎癥刺激腸道黏膜，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀。可以口服腸道的消炎藥和止瀉藥，如左氧氟沙星片、利特靈等，也可以喝點(diǎn)淡鹽水，防止出現(xiàn)脫水。不能再吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，可以吃點(diǎn)易消化的流質(zhì)飲食，如小米粥、清淡的面條等。
      平時(shí)飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食；有消化不良時(shí)，可以少吃多餐；多吃易消化的流質(zhì)飲食；吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，不僅有利營(yíng)養(yǎng)吸收，還可以加快胃的排空。