根據(jù)您的描述來(lái)看您這種情況多于飲食有關(guān)，便秘需要多運(yùn)動(dòng)以增加胃腸動(dòng)力改善便秘很有幫助，再就是多吃果蔬，少吃辛辣，經(jīng)常性的拉肚子這個(gè)不能涼的東西，要注意食物清潔衛(wèi)生，可以吃點(diǎn)雙歧三聯(lián)活菌膠囊調(diào)理一下腸道菌群看看
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀來(lái)看，考慮是有胃腸蠕動(dòng)功能紊亂的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要飲食上注意調(diào)理，忌辛辣，油膩刺激性食物，不要吃涼的，忌煙酒，可以口服腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，如果持續(xù)不緩解的話(huà)就去醫(yī)院做腸鏡明確診斷。