月經期要注意腹部保暖，少吃生冷寒涼辛辣有刺激性的食物。最好在月經來潮的2~3天空腹抽血檢查激素6項。了解體內的激素水平。可以在月經期口服益母草顆粒調理。平時多吃一些營養物質

      你好，如果平時月經周期規律的話，那么你這次月經量少，腰酸肚子疼，如果有性生活的話，那么建議你應該及時去醫院進行就診，可以做B超檢查和血人絨毛膜，出新腺激素排除懷孕及宮外孕的可能，如果突然出現腹痛，應該及時去醫院進行就診。
      

      病情分析：
      你好，正常的月經期表現應該是二天到七天之間的，月經如果是兩天干凈是正常的，如果是一天就干凈的話是不正常的，需要做檢查確定是否是因為婦科方面問題造成的月經量比較少，出血時間比較短的表現。
      指導意見：
      建議可以在月經期內喝點紅糖水或者益母草觀察看看是否是會緩解，如果是不行的話就需要去醫院做b超檢查看看子宮內什么情況，確定子宮內膜厚度情況如何，如果是長時間持續性的話也需要做內分泌檢查看看。
      以上是對“來大姨媽少，腰困，肚子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！