你目前出現這種表現考慮為便秘、消化不良引起的。你可以適當吃一些紅心火龍果等這種含膳食纖維較多的水果。還要注意多吃一些蔬菜，盡量不要吃油膩或者是不好消化的食物，避免降準您的不適癥狀，可以遵醫囑應用乳果糖、通便膠囊等治療，必要時也可以嘗試一下針灸治療。
      

      病情分析：
      20歲，女，吃的也不少就是便秘嚴重可以口服麻仁潤腸丸調節。
      指導意見：
      建議去消化內科檢查結腸鏡，大便常規，確診病因。平時注意清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，可以吃紅心火龍果，白菜，蘋果，香蕉，菠菜等，飯后適量運動，促進胃腸道消化。