這種情況應該與劇烈運動有關系，或者是著涼引起的血管流速不通暢，注意保暖，避免寒涼熱敷按摩，促進血液循環，觀察看看，不見恢復的話去醫院檢查一下，遵醫囑完善相關檢查后，制定治療方案。
      

      您所說的這個腳底板疼痛，考慮有可能是您活動不當所引起的或者是過度勞累，建議您適當的休養一段時間，可以配合針灸理療的方式改善癥狀，繼續觀察看就行，不用過于緊張。
      

      如果皮膚外觀沒有明顯異常的話，這樣的癥狀主要是有足底筋膜炎的可能性比較大，與受涼或者是穿鞋子不合適有關系。所以首先要注意保暖，防止受涼，避免長時間過快的走路和劇烈得跑跳運動，穿寬松柔軟舒適的厚底鞋子，不要穿高跟鞋和鞋底過硬過薄的鞋子，晚上可以多用熱水泡泡腳，然后自己按摩拍打一下，促進血液循環，再觀察看看。
      
      以上是對“一直腳底板疼怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腳底的疼痛一般是足底筋膜炎，可能走路都有一定的關系，這是個無菌性炎癥，在治療時要注意休息。鞋子穿的軟一點，穿的厚一點，盡量不要走凹凸不平的路。疼痛明顯的話，用點活血止痛藥。