這個是有便秘的話,那么需要多喝水,多運動,每天要喝2000毫升的水,同時要積極參加體育運動,可以吃火龍果,獼猴桃,香蕉,這些都有通便的作用,也是可以喝蜂蜜水,可以喝乳果糖口服液
你好,我們的胃腸道容量是一定的,吃的多,大便一天一次,一般不會便秘。如果吃的少,大便好幾天一次,就會便秘。再者老人,胃腸功能差,吃的少,活動少,更容易便秘。建議飲食葷素搭配,合理飲食,多吃蔬菜水果,適量運動即可。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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