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有問必答網心理健康科 → 情緒問題恢復情緒問題恢復

情緒問題恢復情緒問題恢復

女 | 22歲 2020-10-26 20:50:21 2人回復 來自

健康咨詢描述: 經歷很多事情比如失戀,經歷痛苦,然后現在恢復情緒平靜下來了,不悲也不喜,這是什么情況,大徹大悟的感覺,但是總感覺少了什么

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張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2020-10-26 20:55:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述自己現在的情況,自己經歷很多事情之后現在不悲不喜,有大徹大悟的感覺,但是總感覺少了什么,可能是自己過度悲觀的表現。
      指導意見:
      建議平時應該把心里面壓力事情全部傾訴出來,多和家人朋友之間進行溝通交流,多戶外參加集體性活動,多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做,希望父母理解支持自己,必要時咨詢心里科專家的指導治療。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2020-10-26 21:10:25 我要投訴

      病情分析:
      您好!據您所述的情況明確的受到過很多重大事件的影響有情感問題,有工作壓力及不排除有家庭成長中缺乏正確的一引導教育以及主動的溝通等而較窄的思維考慮問題不能及時走出困境,都需要自我的抗壓和及時的傾訴情感來緩解壓力,也會在不斷的嘗試和經歷中走向成熟而比較平靜的對待事情。
      指導意見:
      需要接納當前自我的意識狀態,平靜得接受各種事實和結局。可以通過主動參加社會實踐鍛煉來提高自己的自信心以及結交正能量的群體,變得更加積極向上。也可以選擇志同道合的人進行傾訴情感以及尋求專項的心理干預進行一些自我的合理情緒。
      

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