你好，吃補腎壯陽的熱藥物是五子衍宗丸或者是參茸鞭丸吃一樣就可以。因為這兩種藥物都是容易上火的沒有必要樣樣都吃。如果腎陽虛，可以從飲食上調節一下，多吃點補腎的食物，如狗肉羊肉。生蠔等。吃點兒硫酸鋅片兒。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，有手淫的習慣，平時怕冷，自己有上火體質，吃補腎壯陽藥容易上火。這種情況最好是自己要有決心戒除手淫，積極進行鍛煉，適當加強營養，通過自我調理，來改善癥狀。
      指導意見：
      平時要注意休息，早睡早起，勞逸結合，適度進行體育鍛煉，多做些戶外活動，多和同事和朋友進行溝通交流，睡前用水洗腳，少看娛樂性太強的電視節目，盡力克服不良習慣，保持良好的心態。