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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間體重經常上升會影響嗎?

減肥期間體重經常上升會影響嗎?

女 | 25歲 2020-10-26 11:28:24 5人回復 來自

健康咨詢描述: 你好醫生,我是9月份開始減肥的,這目前為止將近兩個月的時間每個月都會暴食4次,平均每個月體重上升6斤,然后控制幾天飲食吃減脂餐,體重就會降下去了,這個月的月經期前幾天每天掉一斤,導致來月經以后沒有血,三天就走了,這會不會跟我控制熱量攝入有關系,并沒有嚴格節食,就是每天都清淡飲食吃減脂餐,已經瘦了15斤,原體重162現體重147想請問下醫生我這樣突然一頓高油高鹽或者碳水及熱量超標導致上升的體重,然后再通過吃減脂餐瘦下去,一個月幾次不會影響身體健康???偶爾放縱一頓兩頓上漲又下降會不會有什么影響?這種情況大概一個月會出現4-5次。平時也有運動。

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2020-10-26 11:43:05 我要投訴

      偶爾的飲食不控制對減肥影響不大,但是每月最好不要超過兩次減肥,是一個長期的過程,必須有毅力,建議嚴格控制飲食,不要吃高熱量食物,每天堅持有氧運動一小時。
      

劉豹
劉豹 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 急性腎功能衰竭,慢性腎功能衰竭,腎病綜合征,糖尿病 幫助網友:16756稱贊:4
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2020-10-26 11:30:04 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況,建議你調整好自己的作息時間,需要生活規律,避免暴飲暴食
      指導意見:
      選擇科學減肥,少吃油膩脂肪高的食物,多補充一些新鮮蔬菜水果,其次,可以多參加一些戶外有氧運動,比如多騎單車,爬山
      

姚靈芝
姚靈芝 南宮市人民醫院   護師 擅長: 闌尾炎,靜脈曲張,子宮肌瘤,產前檢查 幫助網友:14498稱贊:3
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2020-10-26 11:30:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況,減肥期間如果還是出現暴食暴飲,這樣就會影響減肥效果的。
      指導意見:
      你不要擔心,保持良好的情緒,在此期間,必須生活有規律,控制飲食,多做有效的有氧運動,按照計劃進行規律性減肥,這樣才是有效的,切忌暴食暴飲。
      
      以上是對“減肥期間體重經常上升會影響嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2020-10-26 11:32:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這種飲食習慣對身體健康不好,要養成良好的生活習慣。
      指導意見:
      建議你注意生活規律,養成良好的生活習慣,按時吃飯,清淡易消化飲食,少吃油濺油炸食品及甜食。不要暴食暴飲,不要過度節食,把體重控制在正常范圍之內。
      

劉愛軍
劉愛軍 濱州市濱城區人民醫院   護師 擅長: 呼吸衰竭,破傷風,高血壓,驚厥,流感,燒傷,癲癇, 幫助網友:48210稱贊:39
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2020-10-26 12:16:11 我要投訴

      病情分析:
      你所說的這種情況減肥期間出現月經量少考慮可能是與飲食不規律導致的內分泌失調有關的,
      指導意見:
      建議你注意生活規律,飲食要做到營養均衡,一般是慢慢就會恢復的,不要過度節食,平時要多運動,鍛煉身體。
      

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