你的這種情況，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，可能是由于有點(diǎn)腎虛，筋骨失養(yǎng)引起的起床后腳跟疼活，動(dòng)一下慢慢就緩解，并且平時(shí)容易腰累，房事第二天感覺(jué)比較累等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)歸芍地黃丸調(diào)理一下，看看應(yīng)該可以緩解的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況來(lái)看，你說(shuō)的也有一定的道理，與腎虛有一定關(guān)系，從中醫(yī)上講，腎主骨生髓通于腦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以吃些都?xì)馔杌蛘呤枪鸶降攸S丸，這樣的話(huà)也有一定的療效，另外去醫(yī)院看看，幫助診治。