病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠焦慮的現(xiàn)象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前不玩手機(jī)或游戲，創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，去年六月份開(kāi)始到八月份出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，現(xiàn)在有類似情況，焦慮不安，開(kāi)心不起來(lái)，考慮是有抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查把心里面壓抑事情全部?jī)A訴出來(lái)，多戶外參加集體活動(dòng)，多選擇自己感興趣或開(kāi)心快樂(lè)事情做，有自信心和勇氣，積極配合專家的指導(dǎo)治療。