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慢跑跑完步以后拉伸后小腿還是有點(diǎn)酸

男 | 20歲 2020-10-25 22:01:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：跑完步后拉伸完小腿還是有點(diǎn)感覺，別的沒啥了

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2022-11-18 15:55:01 我要投訴

可能是你很久沒有運(yùn)動(dòng)了的原因，跑步后所以有點(diǎn)疼痛，像這個(gè)情況一般多熱敷，最近不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)止痛藥物，比如云南白藥噴霧劑。鍛煉的話應(yīng)該慢慢的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，一開始不要太劇烈。