預(yù)防中暑應(yīng)從根本上改善勞動(dòng)和居住條件，隔離熱源，降低環(huán)境溫度，避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫、高濕環(huán)境下作業(yè)和鍛煉，調(diào)整作息時(shí)間。平時(shí)都沒(méi)有喝水的習(xí)慣，其實(shí)在夏季的時(shí)候一定要注意，不能等渴了之后再進(jìn)行喝水，這樣就說(shuō)明你身體里卻開(kāi)始缺水，而且，要注意不能吃辣的食物
      

      病情分析：
      你好，預(yù)防中暑避免在過(guò)高的溫度下呆得過(guò)久，要多補(bǔ)充水分。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，避免熬夜，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高免疫力，勞逸結(jié)合，保持好心情。