你好，根據你提供的癥狀和病史。適當的手淫對身體的健康不會產生太大的影響。如果形成了不良習慣，就會導致身體的抵抗力降低，出現各種各樣的疾病。首先應該糾正這種不良的生活習慣，其次口服營養神經類的藥物，臨床上常用甲鈷胺片，谷維素片進行治療。如果不注意容易形成神經性耳鳴，治療效果很差的。
      

      病情分析：
      您好！根據你的描述，有耳鳴，用了烏靈膠囊效果不好，這種情況應該是有神經性耳鳴所致。
      指導意見：
      建議你，這種情況可以口服一些營養神經的藥物，如甲鈷胺，并口服一些促進微循環的藥物，如敏使朗，銀杏葉片等，多喝水，禁食辛辣油炸及刺激性的食物，注意休息。