病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。像你這種情況還要從飲食上來進行調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況可以多吃一些粗纖維的食物。如芹菜，韭菜，金針菇。平時要多喝水。二，順時針方向，按揉腹部，以增加腸蠕動。可以吃點兒嘛仁潤腸丸看一下。
      

      病情分析：
      您好，您說的這種情況是因為平時活動比較少，入廁姿勢受限造成的便秘，建議您還需要在飲食上多調(diào)整，多吃粗纖維的食物。
      指導意見：
      建議您平時多吃一些芹菜，韭菜，紅薯，木耳，蘿卜等，要多喝溫開水，可以適當按摩腹部能促進排便，必要時可以進行灌腸治療。