這種情況的話，可以主動被動屈伸彈力帶拉伸，進行一些靜蹲以及抬腿鍛煉的，如果有一定的肌肉力量，還可以進行散步，慢跑，包括一些有氧鍛煉游泳的，還可以去正規醫院進行康復訓練理療，同時要針對肌肉萎縮的原因進行一定的治療，比如治療腰椎間盤突出等
      

      病情分析：
      建議首先可以通過主動及被動的小腿屈伸活動，來逐漸的練習。此外如果是由于一些神經損傷，或神經受壓而導致的。是神經營養性肌肉萎縮
      指導意見：
      則需要給予根本性的原因，也就是首先要解除神經受壓，或將受損的神經修復，恢復以后方可以通過加強小腿肌肉局部的主被動功能練習，來共同的促進小腿肌肉萎縮的恢復
      

      病情分析：
      你好，小腿肌肉萎縮后恢復鍛煉的方法如下：一，讓小腿被動地做抬腿的動作或屈伸的動作，二，每天按摩，每天給自己的腿部進行一定的按摩，讓萎縮的部位有灼熱的感覺才是按摩成功的狀態，也可以每天晚上用溫水泡腳。
      指導意見：
      小腿肌肉萎縮一般是由于中樞或者周圍神經病變導致小腿的神經損傷，出現了肌肉功能的退化或者壞死。鍛煉的同時，還可以補充高蛋白、高鈣、高維生素的飲食。
      
      以上是對“小腿肌肉萎縮怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！