從你目前的情況看，考慮可能還是有睡眠障礙，睡眠障礙可能給你平時工作壓力太大，還有本身的心理素質等有關。建議你平時還是要調整好自己的心態，晚上可以稍微適當晚點睡，睡前不要玩電腦手機如果是失眠厲害，最好是去看看心理醫生。
      

      病情分析：你好，你的癥狀屬于典型的睡眠障礙，建議積極調理改善，如果積極調理無好轉，需要口服藥物治療。指導意見：建議根據自己的習慣安排好合理睡眠時間，盡量不要飲酒，午后及晚間不要飲茶或含咖啡因的飲料，多做一些體育活動。對于比較嚴重的失眠患者，可進行睡眠行為控制：有睡意時方上床睡覺。不要在床上做與睡眠無關的事如看書、看電視等。白天盡量不要午睡。睡前2小時避免做劇烈的體育運動，如果上床15～20分鐘仍未入眠則起床到另外房間做一些其他事，有睡意時再回。。無論在夜間睡眠多久，早晨應定時起床等。此外，睡前適當進食可以幫助入睡。其他還有一些物理療法，如磁療、超聲波療法、音樂療法、推拿、針灸、按摩等。
      調理無好轉，可以口服棗仁安神，百樂眠等中成藥調理，癥狀明顯需要口服地西泮，艾司唑侖，阿普唑侖等藥物治療。