首先建議你一定要保證健康良好的生活習慣，避免進行手淫等不良的行為，然后適當的休養一段時間不見改善的話，是需要到中醫院去進行一下脈診，根據脈象開湯藥調理一段時間呢。

      病情分析：
      看你描述的情況是有長時間的手淫史，平常伴有腰疼乏力沒有精神
      指導意見：
      根據你的描述情況來看應該是身體出狀況了而且伴有腎虛的情況，建議及時的把手淫徹底接觸，平時加強營養及身體鍛煉把虧空的身體慢慢補回來，可以用五子衍宗丸輔助治療

      病情分析：
      你好，你的這些癥狀明顯是因為手淫導致的所有問題。
      指導意見：
      戒掉手淫，腎虛、腰疼、下肢涼都會好轉，用食補調理強腎比如韭菜、生蠔等，增加體育鍛煉，另外手淫導致的習慣性早泄可以使用外用藥物泊艾延時噴劑治療。
      
      以上是對“陽痿早泄腰疼腿軟渾身沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！