多夢會嚴重影響到患者正常的工作以及生活，應該積極的查找出病因，然后進行有針對性的治療。睡覺之前兩個小時盡量不要吃東西，可以用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質量。
      

      長時間頭昏頭沉，首先要注意有沒有不良生活習慣，像熬夜，長時間低頭看手機，以及其他的一些不良習慣，其次就是有可能是抑郁焦慮失眠有關系，多夢頭昏可以吃養血清腦顆粒
      

      病情分析：
      如果是孩子年齡15歲，可能與學習壓力大，或者作息不規律有關，建議調整作息規律，按時睡覺，按時起床等生物鐘，建立以后可能好一些
      指導意見：
      近一個多月睡眠不規律，白天老是困，這樣夜間可能睡眠時間短，反而影響了白天的工作和生活，如果通過調節作息規律，不能改善，建議適當的藥物治療，比如用佐匹克隆的
      
      以上是對“每天睡醒后一整天頭昏頭重，手軟腳軟，思考能力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，每晚睡幾小時？除了累還有沒有其他癥狀？有沒有熬夜勞累？有沒有手淫的習慣？
      指導意見：
      建議你做一個甲狀腺功能，血常規，看有沒有異常，一定要注意適當運動，尤其是戶外活動，運動是最好的治療，不要熬夜勞累，必要時中藥治療