根據你的描述，首先您這種頻繁自慰，這是一種不良的生活習慣，建議您應當慢慢的改正這種習慣，因為長期下來會導致身體疲乏無力，精神疲倦，會影響到體質，另外建議您每天保證充沛的睡眠時間，盡量少接觸電子產品。
      

      病情分析：
      可能最近沒有休息好，緊張疲勞導致了這種現象，或者是受涼感冒。必要的話到醫院去做個心電圖，做個血常規等方面的檢測，平時注意保持樂觀的心態，不焦慮，不緊張，適當運動。
      指導意見：
      日常生活中多多運動鍛煉身體，身體健康狀況良好的話，就沒有這些癥狀了，不要經常的待在家里，多去外面運動運動，不要經常性的看手機，不利于成長。不要熬夜，作息規律。