健康咨詢描述: 大夫,您好,我嚴重缺鈣應該有三年了就晚上,睡不著不好睡,腿難受,吃鈣也吃了大半年了,但是不見效果,昨天晚上是哪哪都不合適,最后胳膊腿也抽筋,一碰就抽筋,不敢動。我有膽結石一直吃的葡萄糖酸鈣配的AD滴劑.請問我這個怎么辦呢?
目前這個骨密度偏低的話,可能跟缺鈣有一定的關系,可能需要通過改變飲食結構,平時要高鈣飲食,喝奶那么小蝦米之類的,吃豆腐那么也可以多曬太陽,可以吃維生素D
有膽結石吃豆腐喝奶不消化,疸疼得很,吃蝦米過敏,還有什么更快的辦法嗎?
這個就不能吃油大的食物?
病情分析:
缺鈣時容易引起腿部抽筋,有時還會導致腿部疼痛等癥狀。但是有時受涼或者是過度勞累,也會導致。
指導意見:
可以多補充些鈣,以及維生素D可以促進鈣的吸收,同時也可以多吃一些含鈣高的食物,要注意多穿點衣服,避免著涼。
溫馨提示:
生活要有規律,注意勞逸結合,經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。
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