病情分析：
      從你的敘述來看，你的癥狀主要還是抑郁表現為度處，比如信息披露被乏無力無精打采心在焉，失眠早醒等。
      指導意見：
      目前你的癥狀并造成了影響比較大，而且癥狀也要突出，你年齡還小，為了避免繼續加重，建議你需要把你的問題和家人溝通，讓他們對你在醫院心理科檢查治療，這樣癥狀才能更好的緩解以及康復。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任。您現在有些抑郁情緒，接納自己的情緒。好好愛自己。情緒生病和身體生病是一樣的，別害怕，建議及時醫院面診，通過正規的治療后，會好轉的。
      指導意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學會適當的緩解壓力
      2.生活中勞逸結合，有規律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫院面診
      7.定期做心理咨詢。