腎虛者除了遵醫囑用藥以外，生活方式和飲食也要有所調整，如適度鍛煉、調暢心情、合理膳食、節制房事等，可適度多吃具有補腎作用的食物，才能達到很好的效果。
      

      病情分析：
      臨床表現多見頭發稀疏，落發，記憶力減退，腰膝酸軟，精力不足，不孕，月經推遲等。可分為腎陰虛和腎陽虛。陰虛多見盜汗、手足心熱等；陽虛多見畏寒怕冷等。
      指導意見：
      治療：一、生活調節，合理膳食，多吃水果蔬菜，食療加補腎食物，如山藥，枸杞子，黑芝麻，核桃，蝦，海參，雞蛋等。少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢；規律起居，不要熬夜，手淫，調節情志等；適量運動，增強體質。二、可以針灸推拿，艾灸（舒筋通絡，活血止痛）治療腎俞，三陰交，足三里，關元等；或者中成藥治療，陰虛多用六味地黃丸，左歸丸；陽虛用右歸丸等。
      

      病情分析：
      對于目前的年齡這一般就是長期的生活因素，環境因素影響，身體機能狀態，從而出現的影響，對于這種情況不建議依靠藥物，主要是控制這些影響因素，以提高身體機能狀態為主。
      指導意見：
      所以對于你講到的使用藥物并不一定有特殊效果，應該考慮以生活改變為主，如每天有體育鍛煉時間，保證充足睡眠，形成規律的生活方式，避免勞累熬夜，做到這方面的生活改變措施。
      
      以上是對“腎虛怎么辦?對人會有什么影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！