您好，根據你的描述分析，這種情況首先要解除心里上的故障，你這是陰虛內熱的表現，可以用六味地黃丸，不要有什么顧慮和緊張，可以用中藥調理一段時間是最好的，平時要注意休息，多運動，不要吃刺激帶辛辣的東西。最后祝你早日康復，身體健康。
      

      這種情況屬于陰陽兩虛，既有腎陽虛的畏寒怕冷，又有腎陰虛的陰虛內熱，煩躁出汗。可以口服疏肝益陽膠囊配上金戈，用上半個月到一個月，平時規律性生活。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，日常生活調理非常重要，加強體育鍛煉。
      指導意見：
      指導意見：放松心情，調整心態，樹立起自信心，平時注意生活規律，勞逸結合，避免過度勞累及久蹲久坐，加強營養，飲食宜高蛋白高維生素為主，多喝水，勤排尿，保持尿道口及冠狀溝處清潔干燥，杜絕手淫等不良嗜好，堅持做俯臥撐，加強體育鍛煉就可以了。
      
      以上是對“陽痿了不知道是陽虛還是陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！