骨密度儀檢測報告顯示骨密度降低

男 | 26歲懸賞6個健康幣 2020-10-23 15:31:17 2人回復來自

健康咨詢描述：經骨密度儀檢測，骨密度降低。需要在日常中怎么做，才能恢復正常，比如，做什么運動，吃什么瓜果蔬菜與肉類和保健品與營養品。保健品是鈣片好呢，還是維生素D好。

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宋凌云鶴崗市婦幼保健院副主任醫師擅長: 擅長于小兒呼吸系統，消化系統常見病多發病的診治。幫助網友：11951

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2020-10-23 15:46:16 我要投訴

您好，不論做什么運動只要適度都可以，另外只要吃新鮮的水果蔬菜就行，多曬太陽，多吃富含蛋白質和鈣的食物比如牛奶雞蛋豆腐等等，另外保健品可以吃鈣片，保持良好的的生活規律，注意營養均衡

2020-10-23 15:52 ask92831942s2 追問

鈣片那種好呢，有什么推薦的

2020-10-23 15:55醫生回答：

不好意思沒有什么推薦的，您可以問問身邊其他人，另外一定多喝純牛奶

2020-10-23 16:02 ask92831942s2 追問

純牛奶，鈣牛奶可以么

2020-10-24 06:20醫生回答：

可以的，祝你身體健康

施巧玲副主任醫師擅長: 擅長兒科，新生兒科的常見病多發病，比如新生兒黃疸，幫助網友：5712

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2020-10-23 15:32:22 我要投訴

      病情分析：
      骨密度儀檢測報告顯示骨密度降低，這種情況容易有骨質疏松老年人常見這種現象。那么可以適當的補充一些鈣和維生素d。多吃含優質蛋白豐富的食物。
      指導意見：
      鈣和蛋白質都是參與骨骼生長的，你這種情況可以補充點鈣，比如碳酸鈣，平時也建議多到戶外曬曬太陽獲取維生素d有助于鈣的吸收。

2020-10-23 15:33 ask92831942s2 追問

那我是輔助吃鈣片好，還是維生素D好

2020-10-23 15:34醫生回答：

你吃鈣片，然后多曬太陽獲取維生素d促進鈣的吸收。

2020-10-23 15:35 ask92831942s2 追問

那種鈣片值得輔助呢

2020-10-23 15:36醫生回答：

建議吃碳酸鈣。

2020-10-23 15:44 ask92831942s2 追問

吃碳酸鈣可以和葉黃素片一起服用么

2020-10-23 15:45醫生回答：

可以一起服用