你好，你可能有口腔潰瘍，估計是有點上火，建議你最近不要吃檳榔了，清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，多吃一點新鮮的蔬菜和水果，可以口服牛黃上清片。
      

      可能是長期吃檳榔導致口腔粘膜的損傷。建議先不要吃檳榔了。可以用點西瓜霜噴霧劑，口服維生素B2，幫助口腔粘膜的修復，飲食方面清淡一些，多吃些新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      像這種情況來說，近期一般需要及時配合，使用大量的溫開水來進行清潔。
      指導意見：另外要注意清淡飲食為主，忌食生冷硬食物和辛辣刺激性食物，注意保持口腔的衛生
      指導意見：
      檳郎刺激性還是比較大的，所以近期還是不要再吃了，沒什么大問題的。
      指導意見：注意一下多休息吧，慢慢來，多飲水之后是可以很好的緩解的，別著急了
      
      以上是對“口里長泡，舌頭兩邊有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！