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醫生回復區
2020-10-22 09:17:45 我要投訴
改善睡眠質量要有一個積極的態度。大多數人失眠是因為熬夜所引起的，所以應該盡量避免熬夜，每天要保持合理的作息時間，而且在睡覺之前不要吃東西，應該以清淡飲食為主，也不能喝刺激性的飲料。
2020-10-22 09:03:13 我要投訴
病情分析：
你好，這樣的情況需要看看有無生活壓力大，睡前有無做看恐怖片等興奮或恐懼的事情？
指導意見：
如果沒有上面的誘因，那就需要語言服用調節神經的藥物，如：安神補腦液、百樂眠片等選擇一種就可以。
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