健康咨詢描述: 我今年17今年開始長期拿飲料當水喝一天大概三四瓶左右這樣子會不會影響長高
你好,根據你描述的情況,男17歲,正處在生長發育期。不管什么飲料,最好不要經常喝,因為飲料里有各種添加劑。會對身體發育長高造成影響。建議你最好平時要多鍛煉身體和飲食調理來促進身體長高,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物。牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產品,等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于蓋了新的東西,適當鍛煉身體,每天早起慢跑半小時以上平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動。避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對身體長高提高身體免疫力都有幫助,一定要堅持。
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