你好，你說你每天睡眠8小時。對面有淺睡眠和深度睡眠，如果你睡眠質量好的話，可能六個小時就可以如果睡眠質量不好的話，10個小時，也覺得非常累，而且你要調整一下心情飲食上營養要均衡適當的鍛煉身體對提高睡眠質量非常有好處。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況進行分析，導致睡眠不足的原因有很多，身體勞累的原因也很多，比如工作壓力大，心理壓力大，睡眠質量差等
      指導意見：
      對于這種情況就要放松心情，這兩天好好的睡覺，把身體調理好之后，這個癥狀就會減輕的。另外如果腎衰也會導致這種情況發生的，可以口服點六味地黃丸，平時可以多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻。