你好，根據你所描述情況，如果腰酸乏力，一般都是由于過度手淫而導致的腎氣虧虛，最好與當地醫院經醫生面診，結合病情明確診治，對癥用藥，平時要養成良好生活習慣，避免過度勞累，另外要適當應用中藥湯劑，以補腎益氣等方法綜合調理。
      

      身體出現腰部組織酸軟無力的臨床表現情況，應該是過度手淫導致的腎精不足腎虛的狀態反應表現，可以考慮通過補腎補氣養血營養補充的方法進行調整和治療，避免過度手淫的不良習慣。
      

      中醫講，腰為腎之府，腎虛則腰軟無力。腎虛當分為腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛衰，溫煦失職所表現的一類虛寒證候，以畏寒肢冷，腰以下為甚，神疲乏力，小便清長，夜尿多等，建議服用桂附地黃丸。反之為腎陰虛，建議服用六味地黃丸。
      
      以上是對“最近腰軟無力干啥都沒力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！