男23歲，之前因為壓力以及長時間的熬夜，有脫發現象
健康咨詢描述： 從年初開始，因為考研壓力以及熬夜，大概持續了4個月，后來從7月開始到現在持續熬夜，但是壓力小了很多，到現在為止，一直有脫發現象，下半年的脫發現象比上半年好了些，每次洗頭發手上都會有30跟左右的頭發，每天早上起來，枕頭上也有20根左右。房間長時間不打掃的話，地上也有一些頭發，下面這是我頭發的現狀，感覺前額的頭發變稀了很多，左右鬢角上部分有禿的趨勢，祖父祖母都沒有脫發，母親沒有脫發，父親在45歲左右才開始因為壓力脫發。假如我現在不熬夜，生活規律的話，頭發還會變回原來的樣子嗎？謝謝各位醫生
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根據您的身體出現脫發的臨床表現情況，應該是精神壓力過大，氣血不足，毛囊營養不良等因素有關系的身體狀態反應表現，首先保持生活規律調整，同時配合補氣養血，促進毛發生長護理方法進行調整和治療。
那請問又如何補氣養血呢，我前面和鬢角掉的頭發還能長回來嗎
配合飲食或者是藥物進行調整和治療，可以恢復的。
病情分析：
脫發嚴重，與遺傳，氣血不足，腎虛有關，長期過度勞累，熬夜，過度緊張焦慮，可以加重脫發，需要及時治療。
指導意見：
癥狀嚴重，可以口服養血生發膠囊，七寶美髯丹治療，效果不錯，同時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，適當鍛煉，適當按摩，保證睡眠質量，避免熬夜，就可以恢復。
疾病百科| 脫發（別名：掉頭發）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物。
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