您好，根據你描述的情況，建議您可以沖服金銀花顆粒等消炎去火的藥物，另外，這段時間不要吃辛辣刺激性的食品，注意飲食清淡，多喝熱水，保證好睡眠，不可以再經常熬夜。
      

      如果出現了牙齦腫痛的情況，可以吃點甲硝唑片進行治療，也可以輸入甲硝唑針劑進行治療的，一般月經推遲或者是提前3~5天都是正常的，推遲超過一個星期不來，就是月經不調。
      

      病情分析：
      你好，月經不調與內分泌失調，情緒因素，工作壓力，熬夜過度減肥是有直接關系的。
      指導意見：
      連續的上夜班導致身體抵抗力下降上火，建議您不要吃生冷冰凍和寒涼刺激性的食物，牙齦腫痛的話可以口服人工牛黃甲硝唑，并且要勤漱口。
      
      以上是對“上火嚴重，月經不調牙齦腫痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！