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粗糧怎么吃更有益健康呢？

女 | 0個月 2021-05-16 19:58:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 粗糧怎么吃更有益健康呢？

醫生回復區
任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網友：49409
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2021-05-16 20:50:11 我要投訴

      吃粗糧有益健康，由于粗糧未經過深加工和細加工，營養成分保存的比較完整，并且粗糧里含有豐富的纖維素，有力保障人體消化系統的正常運轉。粗糧要注意搭配營養豐富的魚類，奶類，蛋類等食品，以補充優質蛋白質的不足。
      

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