以下意見僅供參考。建議醫院就診檢查治療。目前按照你的描述分析，長時間臥床，會有肌肉萎縮的情況，出現關節疼痛，也是因為身體要適應一段時間。關節彈響則屬于正常情況，不需處理。建議適當鍛煉，加強股四頭肌力量
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮是你躺的時間太長了，導致膝關節髖關節的功能相對退化了，還有就是缺乏滑膜液。
      指導意見：
      建議你去醫院做個膝關節髖關節的片子看看，如果拍片沒有什么問題，那你可以口服非甾體類抗炎藥，氨基葡萄糖膠囊對癥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，22歲，膝關節，髖關節疼痛，有時候會彈響，腰椎間盤突出壓迫神經導致的，平臥硬板床，口服雙氯芬酸鈉腸溶片止痛，注意保暖。
      指導意見：
      患肢抬高制動，注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對“膝關節，髖關節疼痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！