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睡眠質量差，白天和晚上睡不著

女 | 20歲 2020-10-20 13:05:57 1人回復來自

健康咨詢描述：不知道為什么就是睡不著，無論白天還是晚上都很難入睡

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2020-10-20 13:21:26 我要投訴

睡眠質量差往往會表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時間短、早醒、多夢,容易導致白天出現(xiàn)嗜睡、乏力、注意力不集中、記憶力減退的癥狀。首先還是要明確睡眠質量差的原因。

2020-10-20 13:41 匿名追問

不知道為什么

2020-10-20 13:54醫(yī)生回答：

需要多放松心情。

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