眼睛視疲勞怎么緩解？
女 | 31歲 2020-10-20 10:24:56
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健康咨詢描述： 聽人講看綠色植物、多遠(yuǎn)眺這些可以緩解眼部疲勞，而自己的話平時有吃點健視佳越橘葉黃素來緩解眼疲勞，因為其中有葉黃素，所以感覺還可以，但還是想讓醫(yī)生幫我解惑，怎么緩解眼睛視疲勞？
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齊杰 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 過敏性鼻炎、慢性單純性鼻炎，鼻出血、鼻竇炎、鼻中隔
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2020-10-20 10:27:41 我要投訴
你好，你說的這些方法都能有效幫助緩解視疲勞，平時可以多吃一些含B族維生素，維生素A和葉黃素多的食物，比如雞蛋，南瓜，胡蘿卜等，近視少看手機(jī)電腦，不要在強(qiáng)光或弱光下看書。經(jīng)常做做眼保健操，保證睡眠充足。
2020-10-20 10:37:55 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，看綠色植物，遠(yuǎn)眺的確可以緩解一定癥狀的眼部疲勞，吃葉黃素也是可以的，除此之外每天一定要保持充足的睡眠，不熬夜，注重用眼衛(wèi)生，眼疲勞是可以慢慢緩解的
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