你先不要有太大壓力，偶爾一次不能說明問題，你不要把過多精力放在這個方面，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，不要接觸不健康的東西，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，合理膳食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，最近感覺身體比較疲勞，并且勃起之后很快就轉(zhuǎn)了，應該是由于體質(zhì)偏頗或者是疲勞引起的暫時現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，首先注意規(guī)律的飲食和作息習慣都吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，可以適當活動和鍛煉身體，提高抵抗力，注意休息，如果有包莖或者包皮過長，可以及時去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科進行包皮環(huán)切的手術(shù)治療，可以逐漸緩解因為龜頭敏感引發(fā)的問題。