如何緩解視力的疲勞？
女 | 26歲 2020-10-19 14:22:39
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健康咨詢描述： 聽人講多眨眼、多休息可以緩解視力疲勞，想知道這是真的嗎？平時我會吃點健視佳越橘葉黃素來緩解眼疲勞，因為其中有葉黃素，所以感覺還可以，但還是想問問醫生，如何緩解視力疲勞？
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醫生回復區
2020-10-19 14:30:00 我要投訴
視力疲勞，主要提示你已經用眼過度，導致血液循環不好引起的。注意眼睛的休息，可以適當的扎眼睛，或者是適當的按摩眼周可以緩解疲勞的癥狀。可以吃葉黃素，可以補充眼睛的營養，緩解癥狀。
2020-10-19 14:27:59 我要投訴
病情分析：
近距離用眼會導致眼睛疲勞，如經常玩手機，看電視、電腦、看書等等。平時多注意用眼習慣，每次用眼超過半小時后休息幾分鐘，可以避免眼睛過度疲勞。
指導意見：
眼睛疲勞時首先應停止注視，閉目休息或眨眼睛，或做仰望、俯視與遠眺近觀的動作，促使眼肌放松、淚液滋潤，進而消除疲勞。按摩眼周、熱敷也可以有效消除眼睛疲勞，每次按摩約20至30分鐘，能促進血液循環與松弛眼肌，有消除疲勞的功效。
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