維生素c怎么補充好？
男 | 9歲 2020-10-19 14:05:59
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健康咨詢描述： 因為缺乏維生素C的緣故，我就買了湯臣.倍健維生素C片回來吃，現在好多了，不過我就知道這一種方法，想問問還有沒有其他補充維生素C的方法？還請解答！
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張樹昆 曲靖市中醫醫院 主任醫師
擅長: 頸椎病、落枕、腰椎間盤突出、膝關節骨性關節炎、肩周
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2020-10-19 15:48:05
平時可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜，例如韭菜，菠菜，蘋果，梨，香蕉，櫻桃等，都富含豐富的維生素C，另外其他的新鮮水果蔬菜，通常維生素c都是含有量比較多的。
2020-10-19 14:52:18 我要投訴
病情分析：
維生素C一般是天然的比較好的，可以從新鮮的水果中攝取的。
指導意見：
最好不要使用保健品之類的，可以通過多吃新鮮的水果進行補充，平時也要加強體育鍛煉，增強體質。
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